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[運動健身視頻] 腹肌撕裂者 P90X系列全套下載

  • 生活資源大小:52.2 GB 更新時間:2015-06-07 09:45:08
  • Tags: 授權方式:博學商學院版權
  • 生活類別:博學資源 / 健身鍛煉 生活語言:簡體中文
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 P90X的視頻的鏈接,這個視頻很容易被屏蔽

這次發的有P90X, P90X plus, P90X2, P90X3
 是全網最全的腹肌撕裂著視頻
          
 
P90X系列,是美國經典訓練DVD,涵蓋了全部方式的健身,它不受場地限制,在家即可鍛煉,運動方式種類多,效果明顯,大家比較熟悉的“腹肌撕裂者”就是其中的一部分。現共出了P90X、P90X2、P90X3
 
p90系列是“Beachbody”出版的家庭訓練教學 ,p90x1是其于2005年出版的。采用了“肌肉困惑法”,按照這套方法可以鍛煉,可以提高身體協調.
 
 
p90x2是其于2012年出的最新版。與一代p90x的區別:身體掌控動作比較多,瑜伽也比較多,有氧運動增加了不少。
為什么發明第二代?
肌肉會慢慢適應某種訓練,雖然第一代已經使用了“肌肉困惑法”,但畢竟上一代p90x從2005年到現在已經很長時間,長期堅持舊方法的的人和沒有嘗試過p90x的人都應該試一試,以獲得更好的效果。
 
 
 
P90X3是2013年出的,豪頓教練已經50多歲,卻依然活力四射,再次說明保持運動是多么重要!
 
 
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