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《葉武濱時間管理》10堂課+實操練習(價值198元)

  • 音頻資源大小:150 MB 更新時間:2018-01-21 17:28:25
  • Tags: 授權方式:博學商學院版權
  • 音頻類別:管理經營 / 管理經營 音頻語言:簡體中文
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《葉武濱時間管理》10堂課+實操練習(價值198元)——更多資源,課程更新在 博學商學院www.zcuxob.live

博學商學院資源,名師講座課程簡介:

 《葉武濱時間管理》10堂課+實操練習(價值198元)

課程簡介

現代人最缺的是什么?時間和錢。更可怕的是,大多數人的狀態基本上是忙不完的瑣事,上不去的效率,以及亞健康的軀殼和得過且過的收入。

評測報告

【本課程為全年訂閱課程,共計10課,198元/年】

現代人最缺的是什么?時間和錢。更可怕的是,大多數人的狀態基本上是忙不完的瑣事,上不去的效率,以及亞健康的軀殼和得過且過的收入。所以葉武濱老師的《時間管理十堂課—易效能》,光是針對人群已經準確抓住,且人群基數龐大。

不過初次購買的朋友應該和小編有一樣的疑問:葉武濱,何許人也?葉武濱老師曾是金融從業者,擁有高收入也背負著高強度的工作節奏。于是他便開始探索研究如何高效利用24小時,對時間管理的研究學習也應運而生。關于葉武濱老師在時間管理研究范疇內的專業度,小編完全認可。

資歷和專業度并不是衡量課程優質與否的唯一標準,這套價值198RMB的課程值得購買嗎?同為時間管理受眾群的小編,一口氣聽完了目前更新的全部課程。

畫風清奇:帶你重溫“午夜賣藥電臺”

聽完全套課程,除了葉武濱老師播讀稿件的聲音,還有不間斷貫穿的“班得瑞”輕音樂。班得瑞是來自美國的一個神秘樂團,你不認識沒關系,但你一定聽過他們的音樂。尤其從90年代中至今,被我國賣生殖健康類藥品的午夜電臺廣泛運用,因此小編聽到葉武濱老師課程里竟然配了大量的“班得瑞”,竟不由得“腎虛”。

當然以上純屬小編聽到這個課程的第一感受,作為一套以教學目的為主的課程,娛樂效果做得不完善不是重點!!如果一定要怪的話,只能歸罪于老師的包裝團隊著實不給力。不過換個角度想,買一套“時間管理”贈一套“班得瑞”,在學習的同時,也讓我們一起回憶起那些年“腎虛”的日子,未償不可!

干貨多到目不暇接

音頻課程最致命的是,無法做到像一對一、視聽教學那樣形象生動。葉武濱老師的課程自然也逃不開這一弊病,可能還更甚。不過這種枯燥的講課風格也印證了學習的本質——學海無涯苦作舟。當然,小編差不多能夠想象出部分人在聽了葉老師的課后,開啟停不下來的吐槽模式。就葉老師的課程客觀來說,沒有跌宕起伏的情緒,沒有精彩紛呈的段子來吸引學員的耳朵,唯一的優點:全是干貨。

所以,如果你需要聲情并茂、段子百出的課程才能學得進去,那本身你的學習也就沒有太多含金量,也許當時能戳中你的點,卻未能在你的大腦內形成一套完整的學習思維方式并加以消化,變成你自己的東西;而葉老師的課程,需要你用心去聽,總結老師所講解的知識點和方法,隨時做好筆記,是一個不斷思考與實踐的學習過程,而在這樣的潛移默化中,你自然將老師所講變為自我所用。聽新聞、看脫口秀,你只是觀眾;而在葉老師的課程中,你必須是一個參與者。

擺正好學習的姿態后,細細聽了葉武濱老師的課。小編發現,除了配樂難聽,葉武濱老師完全是把知識點、實例、實操性全部糅合成一個又一個的干貨,接憧而至的向你拋來。知識點有多重要?就好比漢字的筆畫、英語的字母,有了知識點才有融會貫通的知識;實例有沒有必要聽?前車之鑒,不可不借鑒;最后的實操性,大家都懂,實踐才是檢驗真理的唯一標準。

光從目前更新的課程來看,葉武濱老師的課可謂良心出品。只要你懷揣著學習的態度去聽、去記、去感受,你每天的24小時必會大有改觀。

購買建議:

除了干貨,這套課程似乎沒有其他亮點,但也是對消費者最好的回饋。只要你感受過葉老師滿滿的實用干貨和平緩一致的講課風格,不僅會獲得了高效的時間管理方式和習慣,還證明了你是一個耐得住性子的人。畢竟學海無涯苦作舟,買吧!

一、人和人之間的距離是如何拉開的

如何過一天就是如何過一生。

我的壞習慣有哪些?

對自己不夠嚴格,導致行動力缺乏(給自己定了學習淘寶客的計劃、找尋新的賺錢路子、發自媒體等有時候就因為自己的懶惰就沒有堅持做到);

自控能力不足,沒能控制欲望(控制情緒上有時候沒法把失落、憤怒等負面情緒有效轉化、該少打游戲有時候還是會多打,控制自己do無法克制)。

早起,反思,寫晨間筆記(記錄過去),看今日行程。

用日歷記錄確定的事件和行程:跟人見面預約,坐飛機,開課等

用清單記錄一周要做的事情

番茄鐘

要事優先,專注完成,情境管理,隨時調整做相對重要的事。

捋順一天的剩下的時間做工作,每小時記錄一次。

自律就是自由。

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二、你為什么需要第二個大腦?

集中時間收集要做的事情(清空大腦,讓大腦用于思考而不是記憶):近期的,遠期的,想做的,待做的,工作上的,生活上的,全部羅列在清單里,不下50個。

批量記和隨時記。

保持內心的平靜:想象平靜的湖水,丟進石頭,泛起漣漪,然后復歸平靜。

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三、神奇的易效能晨間日記

《晨間日記的奇跡》

堅持每天寫,允許有間斷,但是一定要堅持。

按照模板

三分鐘寫,十分鐘做計劃。

a 夢想

b 根據夢想制定三只青蛙,番茄鐘要做的事

c截圖,照片,錄音,喜歡的事,做過的事,做的東西,記錄三五件事,小收獲

d財務檢視

e人際關系

f讀書,聽書

g 健康,運動飲食可以放截圖

h 愿意開始的好習慣

沒有記錄就沒有發生,沒有反思就沒有進步。

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四、核心工作時間如何高效專注避免干擾

番茄鐘使用:

1選擇一個任務

2設置一個番茄鐘

3番茄鐘到點

4打岔記錄已完成任務

5休息五分鐘,喝水啥的

6吃四個番茄鐘大休息

7番茄工作塔中選擇一項任務當在今日待辦

8番茄鐘不可分割

內部打斷(頓號表示)寫下來,外部打斷(橫杠表示),關機電腦,辦公室不太適合吃番茄。

記錄下來多少打斷,逐步消滅。

過渡學習法:番茄鐘分成前中后,回顧前面工作,一輪的總結。

預估任務:分解成幾個番茄鐘,第一次預估用方框,第二次預估用圓圈。

在精力旺盛的時候吃青蛙

番茄工作法表格:

活動清單里協商今天要做的事情;

按照事情的重要性排序,標序號;

把標號序號的活動清單的事件按順序抄到右待辦事項中;

按照順序預估每件事情需要的番茄鐘數量;

統計右側待辦事項總共需要花費多少個番茄鐘;

評估一天能吃多少個番茄,看是否要作出調整;

如不需要調整,在時間一欄寫上起始時間;

準備工作完畢,開始吃番茄。

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五、為什么每天都很忙,卻始終看不到成果?

A4工作法:

隨時收集放在收件箱:

1要不要做?

2要達到的結果是什么?

3下一步行動是什么?

事情多放情境清單里;

不重要的刪掉;

不是太重要的時間還未定的放在將來也許里;

收件箱整理好之后清空,全部放進日程表、情境清單中

先執行日程表的內容,然后根據情境變化執行情境清單的事情,青蛙根據日程表和情境清單做進一步選擇,執行主要是為了吃青蛙。

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六、日歷系統理論與實操

大量的、有彈性的:放清單里(A4工作法)

有明確的:放在日歷

1明確時間和日期的事件

2和他人預約事件

3某年某日要查看的資訊: 辦什么事、帶什么資料、參加什么會議在什么地點。

iOS推薦應用:

自帶日歷

omnifocus

calendars 5

根據自身情況:設置工作、家庭(妻子、父母、小孩)和個人的日歷

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七、清單系統OmniFocus實操指南

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八、清單系統-安卓平臺三個軟件推薦與實操指南

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九、事半功倍的項目控制術

收集-排程-執行

雜事不能被管理,只有行動能被管理。

行動:我+動詞+關鍵人+事情,然后排程。

項目是一組圍繞特定結果的行動

拆成N步環節

初學者項目視角3個月(慢慢轉向半年、一年)要出的結果來列行動清單,要出的結果很多,氛圍結果1、結果2等,分別列項目,寫出達成這個項目需要的N個下一步,組成你這個項目的行動清單。

3個月要完成的結果的名稱列下來(計劃-執行,先做日歷,再做情境):

和臭臭的未來發展

決定是否離開知網

如何拓展人脈

發掘副業賺錢

易效能的3個層面:反思+愿景+執行

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十、持續活在愿景中不斷創造人生的價值

項目控制系統:第九課

夢想系統:

宗旨:宗旨原則

愿景:長遠成功,理想的藍圖

目標:一兩年的目標

小夢想:自己和家人身體健康,幸福快樂。

大夢想:實現自我價值,幫助更多的人成功。

平衡系統:

九宮格表(八大關注)和八卦平衡輪表

財富、社交、家庭、事業、效能、休閑、學習、健康

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早上,問自己要做什么;

晚上問自己做了什么,反思。

【核心課程01】人與人之間的距離是如何拉開的?

【核心課程02】你為什么需要第二個大腦?

【核心課程03】神奇的易效能晨間日記

【核心課程04】核心工作時間如何高效專注避免干擾

【實操練習】易效能?番茄表使用引導

博學網建議有拖延癥的可以學習下,做事一定要勤快

【實操練習】番茄時光-語音引導版

【實操練習】番茄時光-循環播放版

【問題解答】第一期群內問題解答

【核心課程06 】日歷系統理論工具與實操

【核心課程07 】清單系統-OmniFocus實操指南

【核心課程08】清單系統-安卓平臺三個軟件推薦與實操指南

【核心課程09】事半功倍的項目控制術

【核心課程10】持續活在愿景中不斷創造人生的價值

【福利課程】天使班開學典禮與有效學習七步法

【福利課程】易效能方**RPA最新推出與解讀

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